1. 清洁：每天洗脸两次，避免用手摸脸，使用洁面乳或者洗面奶清洁面部。

2. 去角质：每周定期使用去角质产品，帮助去除死皮和阻塞毛孔的污垢。

3. 涂抹精华素：使用富含维生素C和抗氧化剂的精华素，帮助皮肤恢复健康。

4. 使用含有水杨酸或苯甲酸的产品：这些成分可以清除毛孔内的污垢和油脂。

5. 饮食调节：少吃油腻和辛辣刺激的食物，多吃水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。

6. 注意保湿：保持肌肤水分不足，使用保湿乳液或面霜。

7. 避免挤压：不要用手挤压粉刺，容易引起感染和留下疤痕。