高原野菜葛溜可以先将其洗净后切成段，然后用少许油煸炒至变软后加入适量盐和清水煮熟，最后加入适量酱油和蒜蓉炒匀即可食用。此外，也可以将葛溜搭配其他蔬菜一起炒或者煮汤，增加口感和营养价值。无论是清炒还是煮汤，高原野菜葛溜都能保留其原汁原味，口感清爽，营养丰富，是一道美味健康的家常菜肴。