明装卧室灯和插座的布线可以按照以下步骤进行：
1.规划布局：确定灯和插座的位置，考虑卧室的布局和使用需求，确保布线合理方便。
3.开槽：如果需要在墙面上开槽，使用工具开出合适的线槽，确保电线可以隐藏在墙内。
4.布线：将电线从电源处引入卧室，根据规划的路径将电线穿过线管或线槽，连接到灯和插座的位置。
5.连接插座和开关：将电线连接到插座和开关上，确保连接牢固。
6.安装插座和开关：将插座和开关安装到墙面上，注意安装牢固并保持水平。
7.测试：在完成布线后，使用测试仪器检查电路是否正常，确保灯和插座能正常工作。
8.封线槽：如果开槽了，使用腻子或其他材料封闭线槽，使墙面平整。
9.接地线：确保灯具和插座有良好的接地线连接，以提高安全性。
10.寻求专业帮助：如果对布线不熟悉或不确定操作的安全性，最好咨询专业电工进行安装。
在进行布线操作时，一定要确保断电，并遵循相关的安全规范。此外，根据当地的电气安装规范和标准进行操作，以确保安全和合规性。如果对电气工作不熟悉，建议请专业电工进行施工，以确保安全和质量。