1、背包：出门旅行特别是高原地区旅行，背包越“少”越好，在够用的前提下，到西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。

2、服装：去高原旅游所穿衣物越“暖”越好，因为西藏气温很低，昼夜温差很大，所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。如果去西藏徒步或登山，应该准备一套排汗内衣。

3、防晒霜：避免脱皮，高原空气稀薄，太阳直射，防晒霜可以避免被晒得脱皮。

4、鞋：首选登山鞋，对远行或徒步者来说，一双透气、保暖和适合的旅游鞋是至关重要的。最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。

5、旅行水壶：生命之源，西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟，经常有上顿没下顿，所以随身带个水壶很有用。

6、太阳镜：不仅仅是酷，因为西藏地区海拔很高、大气稀薄，西藏的太阳辐射强度很高，紫外线格外强烈，所以太阳镜是随身不可缺少的。