孩子四岁时，喝牛奶和奶粉都可以作为营养的来源。下面几点可以帮助您做出选择：

1. 营养成分：牛奶是天然食品，含有丰富的蛋白质、钙、维生素和矿物质等营养成分。奶粉则是经过加工和添加营养素后得到的，其营养成分与牛奶类似但不完全相同。

2. 饮用方式：牛奶可以直接饮用，但其脂肪含量较高，如果孩子已经过了喝母乳期，建议选择低脂牛奶。奶粉需要冲调后饮用，需要按照说明书上的指引冲调，否则容易影响其营养价值。

3. 孩子个性和口味：有些孩子不太喜欢牛奶的味道或口感，此时可以选择更适合自己口味的奶粉；而有些孩子则喜欢牛奶的味道，可以选择直接给孩子喝牛奶。

总之，孩子喝牛奶或奶粉都有其各自的优势和劣势，需要结合孩子的实际情况进行选择。另外，不论是哪种方式，都应该注意保持饮用量适当，以免引起消化不良或其他不适。