护牙素的用法如下:1、用量:黄豆大小即可；时间:每天早晚刷牙3分钟以上哦。使用方法:无水干刷(刷牙前不要用口腔和牙刷沾水)；

含漱:刷牙后不要吐出泡沫，直接含在嘴里2-3分钟即可，这样可使钙磷离子充分释放出来，覆盖在牙齿表面，达到最好的效果；

3、晚上刷牙后，就不要再吃东西了(烟，咖啡，茶等)；

4、如果牙齿情况比较严重，睡前直接涂在牙齿上即可。