同侧脚是指同一边的脚，即左脚和左手同侧，右脚和右手同侧。而异侧脚则是指不同侧的脚，左脚和右手异侧，右脚和左手异侧。

在生理上，同侧脚的协调性更好，因为同侧大脑控制器官相连，传输信息更加高效。而异侧脚的协调需要更多的训练和练习。

在运动中，如跑步、跳跃等，同侧脚容易产生疲劳，而异侧脚可以起到一定的缓解作用。因此，在运动中需要根据个人情况选择合适的脚步配合方式。