无糖零食是指不含糖或低于1克糖的食品，适合想吃零食但不想增加糖分摄入的人群。以下是一些无糖零食的推荐：

1. 坚果类：坚果中蕴含着许多健康的脂肪、蛋白质和纤维，例如：核桃、杏仁、腰果等。

2. 穀物类：麦片、燕麦片等含有丰富的膳食纤维，可减缓消化过程，使人有饱腹感。

3. 蔬菜类：胡萝卜、芹菜、西兰花等蔬菜富含纤维素、维生素和矿物质。

4. 水果类：葡萄干、无糖干芒果、草莓干等低糖水果，富含维生素和抗氧化成分。

5. 健康零食：饼干、果仁酪乳、紫薯芋头干等，适当食用有益于健康。

以上无糖零食口味丰富，多种选择，适合不同口感的人群，可以满足零食的需求，同时不对健康造成负面影响。