可以

希望每一个女性朋友都能够最后瘦出迷人的小细腿，摆脱大象腿。

第1个方法就是我们平时多做抬腿运动。抬腿运动随时随地都可以练习，不论是你晚上睡觉之前还是早晨起床之后，多做一下抬腿运动，能够帮助提神醒脑，同时还能够让大腿的肌肉得到放松，完全舒展开来。