海绵棉的长度通常是指其有效长度，也就是海绵棉用于清洁或者吸水的实际长度。要测量海绵棉的长度，首先需要取一根柔软的尺子或者卷尺，将其对准海绵棉的一侧，从一端开始轻轻卷曲，直到测量到海绵棉的另一端，这个长度就是海绵棉的有效长度。需要注意的是，海绵棉在使用过程中会因为摩擦而缩短，所以这个长度并不是固定不变的，需要在每次使用前重新测量。