是每100克约430卡路里。

因为欧扎克全麦脆主要成分是面粉、油脂、白糖等高能量食材，且加工过程中也有烘烤等热量转化，因此其热量较高。

如果你想选择低热量的零食，可以选择水果、蔬菜、坚果等富含营养而又低热量的食物。