在选择5W30机油时，需要根据驾驶习惯、行车里程和车型来决定是选择低粘度还是高粘度机油。

如果驾驶习惯激烈、经常堵车或高速较多，建议选择高粘度机油，可以提供更好的润滑和保护。如果驾驶习惯温柔、市区稳定行驶，可以选择低粘度机油，以降低油耗和发动机</a>阻力。

行车里程也是一个考虑因素。里程小的汽车通常选择黏度稍低的机油，随着里程数增大，逐渐选择黏度稍大一点的机油，因为里程大的汽车发动机磨损会更严重，需要相对黏度较高一点的机油来提供更好的保护。

此外，根据车型选择合适的机油也很重要。例如，美系车发动机较为精密，部件之间间隙较小，适合使用5W30机油；德系车通常采用涡轮增压技术，间隙较大，选择5W40机油可能更好。

总的来说，选择机油时需要综合考虑多种因素，不能一概而论。如果需要更详细的指导，建议咨询专业维修人员或汽车制造商的建议。