在冬天使用南方200*230被子时，一般需要选择较重的被子，即每平方米重量在1.5-2.5kg之间。因为冬季气温较低，人体也会感到寒冷，需要被子提供更多的保暖程度。同时，被子的填充物也很重要，羽绒和棉花都是较为理想的填充物，具有温暖保暖、透气性好等特点。综上所述，南方200*230被子在冬天选择较重、填充物较为理想的被子，可以提供更好的睡眠体验。