1.首先，确保您已拥有一份合法的加拿大EMT（电子邮件转账）账户。

2.发送人需要您的电子邮件地址或手机手机号码，以便将资金转入您的EMT账户。

3.发送人访问其网上银行或金融机构的网站，并选择EMT选项。

4.发送人填写必要的信息，包括您的电子邮件地址或手机号码、转账金额和转账目的。

5.发送人确认转账信息的准确性，并按照电子邮件或手机短信中的指示完成转账。

6.您会收到一封电子邮件或手机短信，通知您有人向您的EMT账户转账。

7.您需要登录到您的EMT账户，查看转账金额和发送人的详细信息。

8.您可以选择将资金保留在您的EMT账户中，或将其转移到您的银行账户中。

9.如果您选择转移资金到银行账户，请确保您提供正确的银行账户信息，并按照EMT提供的指示进行操作。

10.完成以上步骤后，转账的资金将会进入您的银行账户，并可以由您进行使用。