更换后雨刮条的步骤如下：

将汽车的后雨刮臂呈90度立起来，然后一只手抓住固定雨刮臂，而另一只手稍微用点力就可以将其拆卸下来了。

至于雨刮胶条的更换，按照车头方向拽拉雨刮器，雨刮器就可以拆下来了。

把新的雨刮条安装上去，并按照拆卸雨刮器的步骤反向将雨刮器安装好就可以了。

请注意，不同车型的后雨刮条更换步骤可能有所不同，因此在实际操作中，请参考车辆的使用手册或咨询专业人士以确保正确和安全地更换后雨刮条。