龙凤蛋吃了之后，我个人认为主要的好处还是在于补充蛋白质和补充钙质。但是即便龙凤蛋有营养，也应该适度不要吃的过多，而且也要结合自己的身体实际，有的人因为体质等方面原因并不适合吃龙凤蛋的。