胡萝卜中含有丰富的营养成分,一般情况下,每天吃一根胡萝卜较好,可起到促进消化、补充营养、保护眼睛等作用.但也不能单纯只吃胡萝卜,而是要搭配其他食物,以便于机体全面补充营养.如有身体不适等,应尽快到医院就诊,不可盲目食用胡