要在苹果笔记本触控板上复制内容，可以使用以下步骤。

首先，选中要复制的内容，可以通过轻触触控板并拖动选择文本或者使用鼠标。

然后，用三个手指同时轻点触控板（也可以使用“Command”+“C”键盘快捷键），将所选内容复制到剪贴板中。

最后，在需要粘贴内容的位置，用三个手指同时轻点触控板（也可以使用“Command”+“V”键盘快捷键），将复制的内容粘贴到指定位置。这些操作简单易用，适合快速处理文本内容。