首先，需要在电脑上安装爱思助手，并将手机连接到电脑。

然后在爱思助手中找到直播伴侣录的视频文件，点击“导入到设备”选项，选择要导入到的手机，并等待导入完成即可。在手机上打开相应的视频播放应用程序，即可找到导入的视频文件并观看。