在上高速导航时，变道需要仔细观察路况和提前打开左转向灯。先确认车身后方没有车辆或者车辆距离较远，然后观察前方是否安全并适时驶入目标车道，如果前方有车辆，需要保持一定的距离并逐步提高速度，快速完成变道操作。

同时，在变道过程中保持车速稳定、遵守交通规则，注意观察侧后方车辆的反应，并在必要时使用喇叭提示其他车辆。