人的DNA提取需要三个简单步骤：破细胞膜、分离DNA和纯化DNA。

首先，通过机械或化学方法使细胞膜断裂并释放DNA；

接着，将DNA从细胞核中分离出来，通常要用酶催化或浸泡在化学剂（如盐或酒精）中；

最后，通过离心或过滤，去除杂质，纯化DNA。提取出来的DNA可以用于许多科学研究和医学应用，比如基因测序、疾病诊断和犯罪调查等。