如果自来水管被冻住，可以尝试往里面灌热水来解冻。具体操作方法是：先准备好热水和毛巾，将毛巾浸湿后包裹住水龙头，再慢慢将热水注入管道中，注意要控制好温度，不要太高以免烫坏管道，同时也要注意不要灌入太多热水，以免造成浪费。

如果管道较长或需要解冻的部位较高，需要将热水倒入水桶中，再将水桶放置在管道下方，利用热水的压力来推动水流循环，帮助管道解冻。

此外，也可以使用吹风机等加热工具对水管进行加热，但要注意不要过热以免损坏水管。总之，解冻时要注意安全和节约用水，避免造成不必要的损失。