基础代谢率慢可以通过以下方式改善：

多喝水 。多喝水可以促进新陈代谢，加速血液循环。

多运动 。运动可以促进身体的代谢和循环，增强自身体质。

合理饮食 。饮食要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，减少高热量和高脂肪食物的摄入。

养成良好的生活习惯 。生活习惯要好，不要熬夜、抽烟、喝酒等，这些不良习惯会影响身体的代谢和循环。