⼀、坚果类零⾷

坚果是当下⼈喜欢吃的⼀种零⾷，它的味道⾹甜，耐嚼耐吃，⼈⼀旦吃上，就不容易停下⼿，空闲时间，分享同事坚果，如花⽣、⽠⼦、开⼼果等，⼤家可以边吃边谈论着热门话题，或是追着热播剧，聊得多，彼此也不会陌⽣。经常吃坚果也对⼈有好处，它含有丰富的蛋⽩质、矿物质、维⽣素等营养成分，不过也有⼀点要注意，它含有的油脂量较⾼，可不要贪吃，容易上⽕的。

⼆、果脯类零⾷

在办公室，有时⼯作量会较⼤，⼤家都会忙起来，如果送⽔果给同事，不免会⿇烦些，也没有时间来⾷⽤，不妨选择果脯零⾷，拆开即⾷，也不易脏⼿。果脯零⾷都是⽤⽔果制作成的，有酸甜的⼝感，还保留了⽔果种的营养成分，如维⽣素、糖、果酸等，其中维⽣素含量较⾼，经常吃果脯零⾷对⼈的⽪肤是有好处，在长期⾯对电脑后，⽪肤较差，都可以适当吃些果脯零⾷。可以选的果脯零⾷有草莓⼲、葡萄⼲、菠萝⼲、芒果⼲等，感兴趣的可试试⼩⾕熊芒果⼲，⼝感还不错。