菜籽油被称为劣质食用油,主要是因为其可能存在以下问题:
1. 过度加热:菜籽油在高温下容易分解,产生有害的化合物,如反式脂肪酸。因此,在高温烹饪中需要谨慎使用。
2. 氧化风险:开瓶后的菜籽油容易受到空气和光线的影响,导致氧化,降低其质量和营养价值。因此,最好存储在暗处,密封保存。
3. 过量摄入Omega-6脂肪酸:菜籽油中的Omega-6脂肪酸相对较高,如果过度摄入,可能对身体健康产生负面影响。
4. 质量参差不齐:市面上的菜籽油质量参差不齐,一些商家可能为了降低成本,使用劣质原料或者添加有害物质,影响油品的品质。
需要注意的是,并非所有菜籽油都是劣质食用油,购买时选择正规渠道、有质量保障的产品,并合理烹饪,可以确保菜籽油的食用安全。同时,菜籽油也有其优点,如富含健康脂肪酸、维生素E等,适量食用对身体有一定益处。