硬拉（deadlift）是一项极具挑战性的重量举重动作，需要用到不少器材。其中最主要的器材是杠铃和举重板，比赛和训练都以这两个器材为主要工具。

除此之外，如果需要增加强度，可以使用硬拉带、手套、腰带和尺寸合适的鞋子等辅助器材。此外，在比赛中也会有反弹板和绷带等一些额外的器材。硬拉既可以在健身房里进行，也可以在户外进行，只需要相应的器材即可。选用适合自身的器材，保证动作正确且安全，才能发挥最佳效果。