喝水是好事，当然是好的，不过晚上要适量。

晚上喝水可以补充身体所需的水分，但也要注意适量。如果晚上喝太多水，可能会导致睡眠被打扰，需要频繁起床上厕所，影响睡眠质量。

一般来说，建议晚上饮水不要过多，特别是在睡前一到两个小时内最好不要再喝太多水，以免影响睡眠。如果身体需要水分，可以在白天适量饮水，以满足身体的需求。另外，如果有特殊情况需要晚上饮水，例如在炎热的夏天或者有运动量大的活动后，可以适量饮水，但也要注意不要过量。