为了快速撕开自粘墙纸背后的薄膜，可以采用以下方法：先将薄膜的一角撕开，然后抓住撕开的部分轻轻拉扯，通过快速拉扯的方式，可以迅速将整个薄膜撕掉，从而方便地完成墙纸的粘贴。

此外，还可以先用透明胶带在薄膜上贴几个小口，再用力将胶带撕掉，这样也可以快速撕开薄膜。