健身器材采用各种机械原理，目的是帮助人们进行身体锻炼。例如，自行车和跑步机采用动能转换原理，通过让人们的腿部运动来驱动设备的转动，达到锻炼心肺和增强腿部肌肉的效果。

举重机采用杠杆原理和重物的重力，能够帮助人们提高上肢力量。

拉力练习设备，如借力器和拉力机，利用拉力的原理，通过不同的弹簧或重力阻力，来锻炼背部和肩膀肌肉。总之，健身器材的机械原理多种多样，能够满足人们不同的锻炼需求。