海南甜菜,也称为海南甜萝卜或者海南萝卜,是一种在中国海南省特有的蔬菜。它的做法多样,其中一种比较受欢迎的做法是清炒海南甜菜。以下是这种做法的步骤:
材料:
- 海南甜菜适量
- 蒜瓣几瓣
- 盐适量
- 白糖少许(可选)
- 食用油适量
做法:
1. 将海南甜菜清洗干净,去掉根部和叶子的部分,然后将甜菜切成片或条状备用。
2. 蒜瓣剥皮,切成蒜片或蒜末。
3. 热锅凉油,油热后放入蒜片爆香。
4. 放入切好的海南甜菜快速翻炒。
5. 根据个人口味加入适量的盐调味,如果喜欢微甜口感,可以加入少许白糖。
6. 炒至海南甜菜变软,颜色变得更加鲜艳即可出锅装盘。
海南甜菜口感清脆,炒制时不宜过长,以保持其口感和营养。此外,也可以根据个人喜好将其做成凉拌菜、炖汤等多种菜式。