不推荐在大雾天气进行户外跑步。大雾天气能引起可见度极低，使跑步者难以清晰地看到周围环境，甚至可能会迎面撞上障碍物而导致伤害。此外，大雾天气空气湿度高，氧气含量低，对跑步者的身体健康也有一定影响。综上所述，如遇到大雾天气，最好暂时放弃户外跑步，选择室内健身或其他适合的运动方式。