地中海饮食和生酮饮食的区别在于含义不同、饮食种类不同、食物成分不同、营养价值不同。

地中海饮食是以蔬菜、水果、鱼肉、大豆及坚果等食物为主，生酮饮食是一种高脂肪低碳水化合物的饮食方案，主要通过限制糖类和甜食的摄入，来达到减肥的目的。