小朋友吃水果最好选择多样性。

因为水果是天然的、富含维生素、矿物质和其他营养物质的食物，选择多样性的水果可以保证摄入各种营养素，有助于维持健康。

例如，葡萄富含类黄酮、维生素C和钾，香蕉含丰富的膳食纤维和维生素B6，草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂。

如果小朋友只选择单一的水果种类，可能就会存在某些营养素的摄入不足。