1 推荐健康零食。

2 传统零食中含有大量的糖分、盐分和油脂，对身体不利；而健康零食则一般富含纤维素、蛋白质、维生素和矿物质，对身体有益。

例如：坚果、水果干、蔬菜干、无糖酸奶、全麦饼干等。

3 食用健康零食可以满足口腹之欲，又不会对身体造成太大的负担，有益于保持健康的身体状况。