必买清单包括维生素D、鱼油、保健酵素和益生菌等。

因为维生素D和鱼油对人体有很多益处，比如有助于增强免疫力、保护心脏和关节健康等。

保健酵素能够促进消化吸收并帮助排毒，而益生菌则有助于维护肠道健康和促进免疫系统功能。

此外，根据个人需求也可以选择购买其他保健品，比如钙片或维生素B族等。

但要注意保健品并不能完全替代食物摄入，平衡饮食和适量运动也是维持健康的重要因素。