人体的热量和能量是通过吸取不同的食物，肉类，蛋禽，蔬菜而获得的。如果单纯的吃一种固定的食物，人体就容易缺少其他的微量元素所以燕麦虽好，不要多食，膳食搭配才是健康之源。