正确的方法是往下擀，这样可以增加小腿血液循环和减少疲劳，从而是小腿感到很舒服，因为小腿的血液是由上往下循环的，所以我们用擀筋顺着小腿肚子下方擀，可以增加血液循环，同时可以在某些区域轻重度不同的擀，人工作一天可以缓解皮劳，休息一晚上会轻松。