甩棍防脱绳的系法如下：

1. 将甩棍放在地上，将绳子从顶部穿过并拉直。

2. 将两端的绳子交叉缠绕数次，然后再将其向下穿过甩棍底部的孔洞。

3. 用手拉紧两端的绳子，并确保它们处于同一水平线上。接着，在每个侧面都打一个结来固定绳子。

4. 最后检查一遍是否牢固可靠，如果需要可以进行微调和修正。

注意事项：在使用甩棍时，请务必确认防脱绳已经正确系好。同时，在操作时要格外小心谨慎以免发生意外伤害。