包饺子吃的好处是能够补充身体所需要的营养，饺子里面有蔬菜也有肉类食物，可以为人体提供膳食纤维素和维生素，而且里边的蛋白质以及微量元素含量也是比较丰富的，可以补充身体所需要的营养成分，而且还可以为人体提供营养和能量。

但是要尽量避免吃太多的饺子，否则会影响到胃肠道的消化。