双前腰作为球队防守和进攻的核心，快反和长反两种战术在比赛中都有其适用场景。

快反战术适合球队有速度优势、对手防守漏洞较大或球队希望在比赛后半段打出反击制胜的情况下使用。

长反战术则适合球队希望通过控球、保持攻击节奏和防守过程中的快速转移球，寻找机会进行穿线或人员渗透的方式进攻。因此，在实际比赛中，双前腰可以根据对手阵型和比赛情况，灵活选择使用快反或长反战术，以达到最优的效果。