内衣扣磨后背可用以下几种方法解决：

1、换用质量好的内衣，尽量选择无扣钢圈款式，给肌肤更好的呵护；

2、可在内衣扣可直接接触肌肤的位置贴上透明穿透的贴纸，隔绝扣子对皮肤的直接刺激，起到保护作用；

3、每天注意保持自己的姿势，尽量避免长时间低头，用科学的姿势减少外力对背部皮肤的摩擦。综上，内衣扣磨后背并不是不能解决的问题，只需要注意穿衣习惯，可以帮助自己保护好娇嫩的背部肌肤。