淡斑的好方法主要有以下几种：

1.使用防晒霜和遮瑕膏，保持皮肤光滑、避免晒伤；

2.定期去角质，促进皮肤代谢，减少色素沉淀；

3.使用美白产品，如维生素C、熊果苷等，促进皮肤新陈代谢和淡化色斑；

4.采用光子嫩肤、激光或微针等医学美容方法，能够利用科技手段达到淡斑效果。不过在使用以上方法前，需要先去理解自身皮肤状况，选用适合自己的方法和产品，以避免出现过敏问题的发生。