打开手机上的设置应用程序。

在设置中，选择“数字健康和家长控制”。

在数字健康和家长控制中，选择“休息时间”。 点击“添加休息时间”按钮。

设置休息时间开始和结束的时间。 选择要在此期间阻止的应用程序。 点击“保存”按钮。