作为一种传统的中国武术器械，练乾坤五子袋可以带来多种好处，包括：

1. 增强身体协调性：练习五子袋需要手脚、眼、耳、腰等各个部位协调运动，可以训练身体的协调性和平衡感。

2. 提高反应能力：五子袋练习需要快速反应，从而可以提高反应能力和灵活性。

3. 增强力量和耐力：五子袋的使用需要用力打击，可以锻炼手臂、肩膀、背部等肌肉群，增强力量和耐力。

4. 改善身体姿势：练习五子袋需要保持正确的姿势，可以帮助改善身体姿势和形态。

5. 放松心情：五子袋练习需要集中注意力，可以帮助放松心情、减轻压力。总的来说，练习乾坤五子袋可以带来身体和心理上的多重好处，是一种非常有益的运动方式。