如果李宁幻影5鞋垫有刺，建议将鞋垫取出，用钳子轻轻地将刺拔出，避免将鞋垫表面撕破。如果是部分磨损或断裂，可以使用透明胶带进行修补，或将鞋垫更换为新的鞋垫。但请注意，如果刺造成鞋垫内部填充物的破损，建议更换鞋垫，以避免对脚部健康造成影响。