计算一天六百千卡，相当于多少食物？

首先需要了解不同食物的大致热量，中等大小的频谱约100克，热量是五十二千卡，杯全脂牛奶大约热量是一百五十千卡，被煮熟的米饭大约两百零五千卡，六百千卡大约要两杯米饭，杯全脂牛奶