生理活动 15 分钟并不等于运动多久，因为它们是不同的概念。

生理活动是指人体自然的新陈代谢过程，例如呼吸、心跳、消化等，这些活动不需要刻意进行，是人体自然的生命活动。

运动则是指有意识地进行身体活动，以增强身体健康和提高身体素质。运动可以包括各种形式，如跑步、游泳、瑜伽、举重等。

因此，生理活动 15 分钟并不能等同于运动多久，因为运动需要有意识地进行，并且需要达到一定的强度和时长才能产生健康益处。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动或 75 分钟的高强度有氧运动，以及定期进行力量训练。具体的运动时间和强度应该根据个人的身体状况和健康目标进行调整。