茉莉花香拿铁有含糖量因品牌而异，一般在12克至30克之间。含糖量的高低取决于你的个人口味选择和饮用量。如果你想限制糖分摄入，可以选择请求店员少放糖浆或代替使用低糖糖浆。另外，为了更好地控制糖分摄入量，你也可以选择用椰糖、无糖代糖等替代糖分，以达到健康饮食的目的。无论如何，确保你在享受茉莉花香拿铁的美味时也要留意自己摄入的糖分以维持健康生活方式。