抬头纹是因为脸部肌肉长期紧绷而形成的，因此最好的方法是放松肌肉。在生活中可以通过减少仰头的时间来预防抬头纹的形成，睡觉时使用高枕头也可以减少颈部肌肉的紧张。

对于已经形成的抬头纹，可以使用抬头纹专业护理产品进行护理，或者使用适量的按摩和面部保养产品，帮助肌肉得到放松，缓解抬头纹的出现。

此外，还可以尝试一些医学美容方法，如注射肉毒杆菌或玻尿酸来消除抬头纹。