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42式太极拳斜身靠脚底捶倒卷肱怎么做
时间:2025-04-17 21:59:45
答案

42式太极拳斜身靠脚底捶倒卷肱动作是一种比较复杂的动作,需要在不断地练习中积累经验。

首先,站立成马步,左手向前伸直,右手握拳,向后抬起。

接着,向左侧斜身,在右脚的外侧发力,将右拳向下捶打,同时左手尽量向后伸展,保持身体平衡。

然后,将左手顺势扭转,向前卷起,同时右手缩回身后,两肘靠近身体。

最后,将左手向前平伸,右手成握拳,伸到肩部位置,重复以上动作。需要注意的是,动作的配合要流畅自然,手臂、腰部腿部协调要统一,逐渐掌握节奏与力度的变化,达到自然舒适的境界。

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